Wiek ma znaczenie w zwiększaniu wzrostu

Ludzki organizm rządzi się swoimi prawami. Układ hormonalny działa różnie w zależności od wieku, na przykład przez pierwszych kilka lat dziecko rośnie najwięcej. Drugim podobnym etapem jest okres pokwitaniowy pomiędzy 11-16. rokiem życia. Później wzrost maleje, choć nie zostaje całkowicie zahamowany. Płyty nasadowe/płyty wzrostu zbudowane są z chrząstki, która znajduje się na końcach rosnących kości. Chrząstka ta jest niezbędna do tworzenia nowej tkanki kostnej. W dalszym ciągu część osób bez jakiegokolwiek wysiłku (nieświadomie) rośnie. Potencjał do łatwego wzrastania będzie trwał jeszcze przez kilka lat do momentu zrośnięcia nasad kości. Nasady kości zbudowane są jeszcze z podatnej na stymulację tkanki chrzęstnej, która systematycznie wydłuża trzon kości. Ilość hormonu wzrostu w tym wieku jest nadal na dobrym poziomie. Niski szesnastolatek ma więc spore szanse na urośnięcie nawet dziesięciu centymetrów przed zakończeniem całego etapu, ale warto w celu zmaksymalizowania efektu nauczyć się podstaw by ułatwić zadanie swojemu ciału.

WzrostWiek

Średnia miesięczna prędkość wzrostu człowieka do 20 roku życia w USA. źródło: http://commons.wikimedia.org/wiki/File:Human_height_growth_per_month,_United_States.png

Średnio u mężczyzn płyty wzrostu zamykają się maksymalnie do 25 roku życia, a u kobiet do około 20 roku życia. Po tym czasie trzony kości łączą się z nasadami, nasady ulegają zwapnieniu i z 356 chrząstek i kości nastolatka, dorosłemu człowiekowi pozostaje 206 kości. Wzrost wtedy zatrzymuje się, a z wiekiem ilość niezbędnego hormonu wzrostu we krwi spada.

Znając ten scenariusz warto wysunąć pewne wnioski. Wszelkie programy na wzrost warto stosować szczególnie w młodym wieku, kiedy układ hormonalny i cały organizm jest na to przygotowany.

Kiedy 25-letni „Jan” chciałby urosnąć

Niektórych nurtuje pytanie, czy dorosły ze zrośniętymi nasadami kości może zwiększyć swój wzrost. Wbrew temu, co krzyczy marketing w programach na wzrost, wiek ciągle przeważa o tym jak bardzo możemy wpłynąć na ten aspekt swojej fizyczności. Mimo wszystko odpowiedź brzmi na szczęście – TAK. Najskuteczniejszą metodą na to jest złamanie lub mikrozłamanie kości długiej. Opiera się na tym osteogeneza dystrakcyjna czyli operacja w której przecina się kość, instaluje rusztowanie i regularnie rozkręca aparat, wydłużając kość. Kość w tym czasie zrasta się. Operacja jest jednak kosztowna, wysoce inwazyjna i czasem ryzykowna. Nie wszyscy wiedzą o możliwych powikłaniach takich jak infekcje, uszkodzenia nerwów lub naczyń krwionośnych i innych. Kwoty rzędu dziesięciu tysięcy złotych i większe chyba lepiej przeznaczyć na coś innego 🙂

To jednak nie jedyny sposób. Wracając do naturalnych i przyjemniejszych metod, samo zwiększenie hormonu wzrostu we krwi nie spowoduje wydłużenia kości. To tylko część sukcesu, gdyż ciągle konieczne jest przynajmniej mikrozłamanie kości. Mikrozłamania można dokonać także inną techniką bez operacji oraz potwornego bólu w przeciwieństwie do Illizarowa. Warto też zadbać poprzez właściwą postawę ciała i odpowiednią suplementację, aby kręgosłup nie kurczył się i wreszcie maksymalnie rozprostował.

Tagged under:

72 Comments

  • Avatar

    Reasilvia Odpowiedz

    Witam, bardzo przydatny post, aczkolwiek mało napisane o wzroście u kobiet. W październiku będę miała 17lat, wiem jestem jeszcze młoda, ale mam wzrost 167cm i nie wiem czy mój wzrost nie stanął w miejscu, a chciałabym jeszcze urosnąć jakieś 3/4 cm, nie wiem jak to zrobić, może pic więcej mleka, ćwiczyć no nie wiem.. Może znasz odpowiedź na mój „problem”. Z góry dziękuję. 🙂

    • alan

      alan Odpowiedz

      Miło mi, że się przydało. Jak najbardziej działaj intensywnie i wykorzystaj ostatni czas. Podaję część podstaw na tyle, ile się tutaj uda rozpisać.
      Zbilansowana dieta, w tym odpowiednio dużo białka pełnowartościowego; minerały: wapń, fosfor, magnez; witaminy: A, C, D, E, K.
      Codzienny sport w celu pobudzenia hormonu wzrostu (skuteczny jest szybki bieg około 5-10 minut), codziennie ćwiczenia rozciągające ale też mądrze i niezbyt długo. Kilka ćwiczeń na nogi i mięśnie przykręgosłupowe, w każdym kilka powtórzeń.
      Sen (najlepiej od 22:00) – 8 godzin. Największe ilości hormonu wzrostu uwalniają się w trakcie snu.

  • Avatar

    Kiro Odpowiedz

    Witam. Bardzo interesujący blog Pan prowadzi. Tak się wczytałem, że aż chce kupić książkę :D. Mam pytanie. Mam 169.5 cm wzrostu i uważam, że na mężczyznę to bardzo mało. Czy w wieku 20 lat mam szanse na większy wzrost?

    • Alan Rybczyński

      Alan Rybczyński Odpowiedz

      Pod warunkiem odpowiednich metod często da się w tym wieku zwiększyć wzrost o około 1-3cm. Sam przed 20 rokiem zupełnie nieświadomie urosłem 1cm tylko dzięki bieganiu (dieta była fatalna). Co byłoby gdybym dzisiejszymi metodami próbował wtedy urosnąć 🙂

  • Avatar

    Sebastian Odpowiedz

    Czy można urosnąć ćwicząc z 5cm?Mam 20,5 lat i 178cm wzrostu,nie narzekam na swój wzrost.

    • Alan Rybczyński

      Alan Rybczyński Odpowiedz

      Efekty ćwiczeń są indywidualne i zależą przede wszystkim od ilości pracy jaką w to włożysz. 1-3 cm na pewno da się uzyskać. Powyżej będzie trudniej. 🙂

  • Avatar

    Piotr Odpowiedz

    Jest napisane, że mikrozłamania można dokonać inną metodą, nieinwazyjną, co to za metoda, można by ją lepiej wyjaśnić?

    • Alan Rybczyński

      Alan Rybczyński Odpowiedz

      Piotr, metodę wyjaśniłem dokładnie w ebooku. Być może udostępnię coś więcej na stronie w najbliższym czasie

  • Avatar

    Sebastian Odpowiedz

    Wedlug ciebie ile mozna uzyskać maxsymalnie?

  • Avatar

    björn Odpowiedz

    W wieku 19 lat już nie rosłem, w wieku 21 lat zmalałem o jakieś 2cm, a w wieku 23 lat urosłem o 5cm. Czary?

    • Alan Rybczyński

      Alan Rybczyński Odpowiedz

      Możesz się pochwalić w jaki sposób to zrobiłeś?

  • Avatar

    Sebastian Odpowiedz

    Björn miales poprostu w genach,ze w tak poznym wieku ciebie wyciagnelo.Mało ktory rosnie praktycznie do 25 lat.

  • Avatar

    Mateusz Odpowiedz

    Witam,
    Co pan radzi gdy juz jest ostatni czas 17 lat posiadam płeć:M i mam 174 a chcialbym jeszcze urosnac conajmiej do 177-8 ,rodzice 178 i 161 wzrostu,i jeszcze jedno mam pytanie czy za 49 zl mam ten caly pakiet 4 ebooki czy jeden za 49 zł jest ?

    Pozdr

    • Alan Rybczyński

      Alan Rybczyński Odpowiedz

      Witam. To najwyższy czas i jeszcze dobry moment na podrośnięcie. Wynik jaki chcesz osiągnąć jest realny. Jedna cena za wszystkie materiały 🙂 Pozdrawiam!

  • Avatar

    Marian Odpowiedz

    Witam
    Czy w wieku 22 lat warto zacząć kuracje z hormonem wzrostu czy już za późno ?

    • Alan Rybczyński

      Alan Rybczyński Odpowiedz

      W 99% przypadków niestety za późno i pewnie ciężko by było znaleźć lekarza który by taką terapię poprowadził.

      • Avatar

        Artej Odpowiedz

        Witam! a ja mam kilka dni temu skończyłem 19 lat i 174 cm moi rodzice mają 175 i 170 a np. dziakowie i wujkowie wszyscy dużo więksi nwm. ile ale do brody nawet im nie sięgam czy można odzidziczyć wzrost po dziadkach ? Czy moge ich dogonić chociaż samo 180 cm bym bł szczęśliwy 😀

        • Alan Rybczyński

          Alan Rybczyński Odpowiedz

          Witaj. Polecam Ci wykonanie u lekarza badania RTG i ustalenie Twojego wieku kostnego. Jeżeli kości nie zrosły się, nadal do około 21 roku życia możesz urosnąć o kilka centymetrów.

  • Avatar

    Mateusz Odpowiedz

    Trzymam diete jem warzywa owoce mięsa rozciągam sie trenuje spie 8-9 h chodze spac o 22 stosuje sie do poradników i mam pytanie cwicze na silowni oczywiscie nie duzymi ciezarami bo takimi nie mozna w fazie wzrostu a ze nie moge calkowicie dostarczyc bialka z produktów to mozną brac suplemeny w moim przypadku m.in izolat bialka serwatkowego to nie zatrzyma rosniecia wzrostu jak bede chcial to brac ? przypominam ze mam 17 lat i stosuje sie do poradnikow poniewaz chcialbym jeszcze te kilka cm urosnac tylko nie wiem czy izolat bialka serwatkowego moge brac zeby nie zatrzymac wzrostu ( z tego co czytalem zawiera on malą ilosc cukru laktozy oraz ma ok.90% bialka w sobie przyspiesza przemiane materii i ze jak sie przesadza z braniem jego to mozna zakwasic organizm ale ja tak nie bede robil noi przy braniu jego trzeba duzo wody pic )

    • Alan Rybczyński

      Alan Rybczyński Odpowiedz

      Oczywiście możesz korzystać z białka serwatki jako uzupełnienie diety. To dobry wybór. Życzę satysfakcjonujących wyników!

  • Avatar

    Artur Odpowiedz

    Witam, skończyłem 16 lat i mam 177 cm i 78 kg wagi. Ojciec ma 183 cm a Mama 158 cm.
    Czy jest szansa że jeszcze podskoczę ? Za czołem więcej grywać w siatkówkę i koszykówkę bardzo zależy mi na wzroście. Czy mogę sobie jeszcze jakoś pomóc, może więcej białka, regularne posiłki mniej słodyczy, unikam coca coli itp. piję więcej wody niegazowanej. Proszę o jakieś porady, Pozdrawiam.

    • Alan Rybczyński

      Alan Rybczyński Odpowiedz

      Cześć. Oczywiście że jest szansa, masz co najmniej 2-3 idealne na to lata. Nie patrzyłbym tak mocno na geny, tryb życia jest równie ważny. To o czym wspomniałeś jest ok. Z białkiem nie przesadź, nadmiar powoduje zakwaszenie organizmu i utratę wapnia. Zadbaj o warzywa i owoce w diecie. Spróbuj ćwiczeń rozciągających. Kładź się spać możliwie wcześnie – idealnie byłoby o 22. Polecam Ci zaopatrzyć się w moje ebooki, zwłaszcza główny zawiera kolejne metody. Wszystko szczegółowo opisane. Pozdrawiam

      • Avatar

        Artur Odpowiedz

        Jakie warzywa i owoce byś polecił bym się w nie wyposażył i jakie dzienne porcję powinienem jeść ? Wiem że wiele tematów jest w internecie, ale mógł byś mi ułatwić tę czynność i co z białkiem ? Kiedy powinienem wykonywać i co ile ćwiczenia rozciągające, w ciepłe dni będę się starał wiele spędzać czasu na dworze grając w koszykówkę, piłkę nożna i jazdę na rowerze.
        Pozdrawiam.

  • Avatar

    Adrian Odpowiedz

    Witam, za miesiąc kończę 17 lat. Jest to już ostatni gwizdek.
    13 lutego idę jeszcze do endokrynologa zasięgnąć dodatkowych porad i wykluczyć możliwość jakiejś choroby.
    Jestem chłopakiem, mam 165 wzrostu, mama 153, ojciec 167. Reszte rodziny mam wysoką, babcia bardzo wysoka, wujostwo z obu stron, kuzyni i dalsza rodzina. Nie mam wygórowanych wymagań, 170 byłoby ok i nie narzekałbym, a każdy dodatkowy mm byłby wielką bonusową nagrodą 🙂 Czy stosując się do wszystkich porad dałbym radę osiągnąć taki wynik do 20 roku życia? Dodam, że jestem silnie zmotywowany i gotowy podjąć wszelkie próby.

    Pozdrawiam.

    • Alan Rybczyński

      Alan Rybczyński Odpowiedz

      Moim zdaniem w tym wieku można to osiągnąć. Bardzo wiele tutaj zależy od ilości hormonu wzrostu i trybu życia. Pobudzaj jego wydzielanie i zadbaj o pozostałe czynniki teraz, jak najwcześniej.

  • Avatar

    Sebastian Odpowiedz

    Czy 177cm wzrostu to niski wzrost?Bo mam z powodu tego kompleksy i wcale nie umiem się ich pozbyć.

    • Alan Rybczyński

      Alan Rybczyński Odpowiedz

      Mieścisz się w przedziale wzrostu – powyżej średniego. Porównując się do innych, ciągle będziesz się czuł źle.

  • Avatar

    Sebastian Odpowiedz

    A czy sa przypadki ,że ludzie po ukończeniu 21 lat urośli kilka centymetrów?

    • Alan Rybczyński

      Alan Rybczyński Odpowiedz

      Suche historie wzrostu są częściej opisywane. Problem polega na tym, że nie każdy kto urósł, chce się tym dzielić i wstawiać do sieci dobrą dokumentację. Znalazłem kilka przypadków, gdzie dana metoda zadziałała ale nie wiadomo ile lat ma dana osoba (wiadomo tylko, że około 20). Ze zdjęć całych osób najlepsze jakie widziałem to chyba tutaj: http://jakurosnac.pl/gf (o ile wszystko jest zgodne z prawdą)

  • Avatar

    Michał Odpowiedz

    Mam 15 lat, 170cm.Jakie witaminy brać by wspomóc mój wzrost. Czy mimo dobrego poziomu gh mógłbym go brać. Co sądzisz o stymulacji przysadki mózgowej z yt?

    • Alan Rybczyński

      Alan Rybczyński Odpowiedz

      Cześć,
      Nie ma potrzeby nadmiernej stymulacji przysadki mózgowej.
      Jeśli chodzi o witaminy, można je czerpać z diety albo dodatkowo z suplementów. Nie polecam brania witamin pochodzenia syntetycznego, a takie są najtańsze i szeroko dostępne. Podstawowe witaminy o które trzeba zadbać przy wspomaganiu wzrostu to: D, K, K2, A, C. W ebooku „Jak urosnąć – bez ściemy” znajdziesz listę produktów spożywczych dostarczających największe ilości danej witaminy oraz zapotrzebowanie i rolę we wzroście. Dodatkowo nie zapominaj o minerałach. Powodzenia!

  • Avatar

    Lukas Odpowiedz

    Hej Alan czy w wieku 16 lat dałoby się urosnac 10 cm? I co sądzisz o jordanie w jaki sposób urósł?

    • Alan Rybczyński

      Alan Rybczyński Odpowiedz

      Hej Łukasz! Myślę, że 16 lat to mimo wszystko młody wiek i wiele jeszcze da się zrobić ze swoim wzrostem. Ważna jest oczywiście genetyka, gdyż odpowiada za 60-80% wzrostu, ale często jest ona przeceniana. Czynniki epigenetyczne to działanie jakie możesz wykonać samodzielnie. Działaj i napisz jak Ci idzie.

  • Avatar

    Wolf Odpowiedz

    Witam, ile może zająć rozciągnięcie kręgosłupa o te 1-3cm?
    Mam 167 i 17 lat i chciałbym do września mieć coś koło 169.

    • Alan Rybczyński

      Alan Rybczyński Odpowiedz

      W Twoim wieku rozprostowanie kręgosłupa to jedna z kilku metod. Warto zainwestować w program na wzrost przynajmniej 3 miesiące. Nowych rzeczy, ćwiczeń etc. dopiero się uczymy, popełniając błędy i tym bardziej nie ma sensu oczekiwać rezultatów po tygodniu. Większość rzeczy w życiu nie przychodzi łatwo, ale opłaca się na nie pracować.

  • Avatar

    Piotr Odpowiedz

    Witam mam 20 lat .Wzrost 177 cm jest mozliwosc urosnac do 180 cm ?
    Pozdrawiam

    • Alan Rybczyński

      Alan Rybczyński Odpowiedz

      Witam. Najprawdopodobniej tak 🙂

    • Avatar

      Mateusz Odpowiedz

      Ile miał Pan wzrostu w dniu 19 urodzin ?

  • Avatar

    Magdalena Odpowiedz

    Witam, niedługo będę mieć 18 lat, mam ok. 155 cm wzrostu. Jak byłam młodsza proponowano mi podawanie hormonu wzrostu ze względu na stwierdzenie jego niedoboru, niestety moi rodzice się na to niezdecydowali. Czy jest jeszcze szansa ubiegać się o refundację?

    • Alan Rybczyński

      Alan Rybczyński Odpowiedz

      Nie śledzę tematu refundacji na bieżąco, więc polecam raczej zgłosić się do endokrynologa. Będzie konieczne badanie rtg nadgarstka aby sprawdzić, czy nasady kości nie są już zrośnięte.

  • Avatar

    Ann Odpowiedz

    Dzien dobry!

    Bardzo rzeczowy artykul.
    Tak jak inni, rowniez mam pytanie a’propos mojego wzrostu.
    Mam 23 lata (jestem kobieta) i 151 cm. Mama 153, tata 175. W wieku 15 lat moj wzrost sie zatrzymal. Od ok. 11 do 15 roku zycia uroslam tylko 3 cm. W dziecinstwie, z powodu skrajnego przedawkowania witaminy D (wina lekarza) przez 2 lata nie uroslam nic. Jestem dorosla kobieta, a wygladam jak dziewczynka na poczatku okresu dojrzewania – niska, pryszcze na twarzy, nadal nieregularne miesiaczki.
    Czy mozliwe, zebym bez operacji jeszcze choc troche urosla? Np. dzieki cwiczeniom? Moj wzrost jest chyba najbardziej pechowy – hormon wzrostu podaje sie ponoc osobom do 150 cm. Ja przekroczylam o 1 cm…

      • Avatar

        Ann Odpowiedz

        Tak, wiem, ze juz sie wtedy nie podaje.
        Mama starala sie o kuracje dla mnie, gdy mialam 14 lat, ale lekarz odmowila twierdzac, ze ,,matke przerosne, nie ma sie co martwic”. (Nie przeroslam).
        Chodzi mi bardziej o to, czy, biorac pod uwage powyzsze, jest jeszcze szansa, zebym jakos urosla?

  • Avatar

    Krystian Odpowiedz

    Mam jedno pytanie.Czy w wieku 22 lat poradnik pomoże wyciągnąć się w górę o 2-3 cm?Chciałbym zakupić twój poradnik

    • Alan Rybczyński

      Alan Rybczyński Odpowiedz

      Tak, zgodnie z informacją na stronie poradników i FAQ. Miej na uwadze, że ważna jest determinacja i systematyczność.

  • Avatar

    Sebastian Odpowiedz

    Jak mam wyjść z kompleksu niskiego wzrostu, skoro jestem niski mając 177cm.

    • Avatar

      Ann Odpowiedz

      Nie jestes niski. Jestes sredniego wzrostu.

  • Avatar

    Kinga Odpowiedz

    Czy to możliwe, że w wieku 20 lat urosłam 1 cm, skoro od około 5 lat stale mierzyłam swój wzrost i zawsze, u różnych pielęgniarek i lekarzy wynik był taki sam (177cm)? Bardzo proszę o odpowiedź i z góry dziękuję

  • Avatar

    Bayl Odpowiedz

    Witam,
    Czy jest mozliwe wyciagniecie 3,5 cm w ciagu 15 miesiecy? Oczywiscie z minimum 8 godzinnym snem, dieta bogata w nabiał, witaminy (dodatkowo zamierzam sprobowac tranu), cwiczeniami rozciagajacymi?

    • Alan Rybczyński

      Alan Rybczyński Odpowiedz

      Zależy w jakim wieku, ale ogólnie tak, to jest możliwe.

    • Avatar

      Bambi Odpowiedz

      Witam,
      pisze Pan że mikrozłamania są możliwe bez operacji, ale czy można ich dokonać niezależnie bez jakiejkolwiek interwencji chirurgicznej ?

      • Alan Rybczyński

        Alan Rybczyński Odpowiedz

        Tak, ale te metody są jednak ryzykowne.

  • Avatar

    Kamil Odpowiedz

    Mam 170 wzrostu 56 kg (18 lat) i chrząstki kości ocenione na 19 lat. Czy z twoim e-bookiem mam szanse na podrośnięcie? Jak tak to ile cm?

    • Alan Rybczyński

      Alan Rybczyński Odpowiedz

      Nie da się tego tak precyzyjnie powiedzieć. Myślę, że do 4 cm jest możliwe w zależności od tego co będziesz robił i z jaką determinacją.

  • Avatar

    Bernadetta Odpowiedz

    Jestem po ciężkiej chorobie, po chemioterapii, wskutek czego mam niedoczynność przysadki i teraz 153 cm wzrostu. Teraz mam 18 lat. Miałam też podawany hormon wzrostu przez ok. 2 lata. Czy da się jeszcze coś zrobić, żebym urosła?

    • Alan Rybczyński

      Alan Rybczyński Odpowiedz

      To zależy od wieku kostnego i poziomu hormonu wzrostu we krwi. Lekarz przede wszystkim powinien ocenić wiek kostny i to, czy chrząstki kości już się zrosły.

  • Avatar

    Jankowiak Odpowiedz

    Czy da się urosnąć w wieku 40 lat , 3 cm . Mam pytanie

    • Alan Rybczyński

      Alan Rybczyński Odpowiedz

      Jest to możliwe, ale wymaga odpowiedniego działania. Po pierwsze zadbaj o kręgosłup, gdyż tam można odzyskać nawet 3 cm wzrostu. Istnieją takie skrajne przypadki u osób właśnie w podobnym wieku. Po drugie mikrozłamania kości, co jest niestety ryzykowne w domowych warunkach. Po trzecie zawsze polecam zadbać po prostu o ubiór. Kolory monochromatyczne optycznie wydłużają sylwetkę człowieka. Dodatkowo można zrezygnować z butów męskich z bardzo niskim obcasem. Warto zakupić wkładki podwyższające aby zdobyć dodatkowy centymetr 🙂

  • Avatar

    ERYK Odpowiedz

    Mama 16lat 70kg wagi wzrost 168 podrosne chyba dopiero dojrzewam bo nie miałem jeszcze mutacji barki nie są jakieś szerokie i jeszcze mam jakiegos guzka w sutku koledzy mówią że też tak mieli mogę podrażniać jeszcze ?

    • Alan Rybczyński

      Alan Rybczyński Odpowiedz

      Jak najbardziej, masz jeszcze czas na podrośnięcie. Zadbaj o dietę, sport, sen i inne czynniki wzrost, które opisałem w e-booku.

  • Avatar

    Bartek Odpowiedz

    Czy picie wody muszynianki nie zatrzyma wzrostu? Jest to woda gazowana, więc już nie wiem czy pić czy nie?

    • Alan Rybczyński

      Alan Rybczyński Odpowiedz

      Picie takiej wody nie zatrzyma wzrostu. Niemniej najzdrowsza dla organizmu jest woda niegazowana.

  • Avatar

    Kuba Odpowiedz

    Witam. W sumie zacznę od początku no więc mam 14 lat pod koniec maja 15 mój tata ma +/- 190 cm, bracia 190 cm, najmłodszy. ma około 195 cm mama 168 cm większość rodziny po stronie tacie to wielkoludy (jeden ma 216, ale on ma gigantyzm) gram w koszykówkę zawodowo i zamierzam w przyszłości się z tego utrzymywać problemem jest mój wzrost… Co prawda nie jestem niski bo mam 178cm i cieszyłbym się z tego, gdybym urósł od roku 10-12 cm ale ja ledwo 4 cm urosłem… 🙁 boję się, że nie daj Boże w ogóle nie urosnę, a wtedy moja kariera koszykarska się nie uda, co będzie dla mnie najgorszym koszmarem. Nie wiem ile w tym prawdy, ale moi bracia dopiero zaczęli rosnąć w szkole średniej. Na dodatek Markelle Flutz koszykarz bardzo ceniony dzisiaj miał w wieku 16 lat 175 cm nikt go nie chciał i nie widzieli w nim potencjału aż tu nagle wyrósł na 192 cm i dziś wybrali go z 1 numerem do NBA. Bardzo bym chciał urosnąć jeszcze do wakacji do 185 cm czy jest to możliwe?

    • Alan Rybczyński

      Alan Rybczyński Odpowiedz

      Cześć Kuba. W wieku 15 lat masz jeszcze duże szanse osiągnąć upragniony wynik wzrostu. Mężczyźni z reguły przestają rosnąć pomiędzy 17-21 rokiem życia. Najwięcej urośniesz właśnie do 17 roku, dlatego im szybciej zaczniesz nad tym pracować, tym lepiej.

  • Avatar

    Sebastian Odpowiedz

    https://www.sfd.pl/Hormon_wzrostu%2C_a_wzrost.-t866180.html
    Znalazlem na SFD.pl
    Temat w ktorym dzieki hormonu wzrostu niektorzy w wieku doroslym urosli 2-4cm .Jedna osoba urosla pomiedzy 26-28 rokiem zycia 2,5 cm.Czy hormon wzrostu w wieku doroslym w nielicznych przypadkach moze pomoc ludziom urosnac?

    • Alan Rybczyński

      Alan Rybczyński Odpowiedz

      W świetle medycyny w tym wieku niemożliwe jest urośnięcie. Jedynym sposobem na wydłużenie zbitej kości wtedy jest złamanie lub mikrozłamanie. Poczytaj o akromegalii, to dlaczego nie przepisuje się hormonu wzrostu osobom dorosłym.

  • Avatar

    Darian Odpowiedz

    Witam mam 17 lat za 2.5 miesiąca i 171 wzrostu i chciałbym zakupić e-book i chciał bym się dowiedzieć ile urosnę mniej-więcej po wykorzystaniu metod z e-booku wzrost moich rodziców to mama 162 a tata 164 brat 176.5 ma 18 lat a od 16 urusł 2.5 cm. Ja od ukończenia 16 lat urosłem 4 cm. Mój wzrost na przestrzeni lat to: 16-167 cm 15-162.5 cm 14-156 cm 13-148.5 12-141.5 cm Od 2 miesięcy zarzywam MK-677(ibutamoren) czy to nie przeszkodzi w zwiększeniu wzrostu albo go wspomoże? Czy to możliwe żebym urusł 5 cm do 25 a jak nie to ile mugł bym jeszcze urosnąć?

    • Alan Rybczyński

      Alan Rybczyński Odpowiedz

      5 centymetrów w tym wieku to realny wynik. Ile urośniesz – tego nie da się przewidzieć. Nie wiem jaki wpływ ma ten suplement na Twój organizm i czy faktycznie pobudza HGH. Trzeba by przeprowadzić badania krwi. W swoim programie polecam naturalne sposoby na zwiększenie hormonu wzrostu. Istnieje do tego bardzo duża ilość metod. Już zwykła „sesja oddechowa” może zwiększyć hormon wzrostu 10-krotnie (badania). Nie rozumiem, dlaczego na wszystko szukać pomocy w tabletkach.

  • Avatar

    Zbigniew Odpowiedz

    Witam. Mam 15 lat i 186 cm wzrostu, czy da się jakoś powstrzymać wzrost? Przez ostatnie kilka miesięcy nic nie urosłem a od dwóch miesięcy około 3 cm… ewentualnie kiedy można spodziewać się znacznego obniżenia tempa wzrostu?

    • Alan Rybczyński

      Alan Rybczyński Odpowiedz

      Witam. Polecam udać się do endokrynologa, który mógłby ewentualnie poprowadzić jakąś terapię.

  • Avatar

    Filip Odpowiedz

    Cześć mam pytanie czy jeśli mam 16 lat i 180 cm wzrostu to czy mam szanse jeszcze urosnąć z 10 cm ? Mój ojciec miał 187 a mama 164

    • Alan Rybczyński

      Alan Rybczyński Odpowiedz

      Cześć. Myślę, że szansa na urośnięcie jeszcze jest. Na Twoją korzyść działa młody wiek i niezłe geny. Zostały Ci takie najlepsze 2-3 lata aby to wykorzystać.

Leave a Reply

Your email address will not be published.