Odżywianie na wzrost – jedz i rośnij! Białka, tłuszcze, węglowodany, woda

Zawartość naszego talerza decyduje o tym jak wyglądamy, jak się czujemy, ile mamy energii, jaka jest nasza waga, czy jesteśmy wysocy czy niscy. Kto w dzieciństwie nie słyszał od rodziców zdań w stylu „jedz bo nie urośniesz”. Mieli 100% racji. Jak powinniśmy się odżywiać i w jakich ilościach aby zmaksymalizować potencjał wzrostu, a jednocześnie nie nabawić się problemów trawiennych i otyłości? Ten artykuł odpowie na część pytań.

Read more

Wiek ma znaczenie w zwiększaniu wzrostu

Ludzki organizm rządzi się swoimi prawami. Układ hormonalny działa różnie w zależności od wieku, na przykład przez pierwszych kilka lat dziecko rośnie najwięcej. Drugim podobnym etapem jest okres pokwitaniowy pomiędzy 11-16. rokiem życia. Później wzrost maleje, choć nie zostaje całkowicie zahamowany.

Read more